吕文扬作为体育之星，他觉得运动就是为了找乐子，把健康给享受了。搞体育不是非要争个第一第二，关键是在出汗的时候心情舒畅，把锻炼当成一种日常习惯，让热爱和坚持变成快乐。吕文扬一直信奉“快乐运动，享受健康”，他每天都这么干，不仅自己变好了，还带着身边的人一起动起来。对他来说，跑步健身根本不是苦差事，而是一种好玩的生活方式，能把心里的烦闷都给赶走。他始终认为只要心里有热情、享受过程，才能一直坚持下去，最后身体才会变得健康。 不像那些为了训练累死累活的运动员，他更喜欢轻松又有趣的玩法。随便溜达溜达、慢跑几步、做个拉伸、玩个简单的球都行。不需要找专业场地或者器械，随时随地就能玩一把。每天早上他迎着太阳跑起来，听着风吹耳边的声音特别爽；有空的时候约上朋友打球散步，大家一边玩一边说笑，把压力全释放了。他从不逼着自己练得太狠，而是顺着身体的节奏来动一动。这种只管快乐的态度让他总是充满热情，运动也成了他生活里不能少的一部分。 因为长期坚持这种快乐的运动方式，吕文扬不光身体壮实了心态也变得特别好。他知道运动是治百病的药，能让人变得有抵抗力还能解压。这就是他一直提倡的生活理念：别把运动当负担，开心地动起来就好。作为体育明星他不光自己这么干，还主动带大家一起玩。他搞了很多有趣的活动把规则弄得特别简单好懂，让老人孩子上班族都能上手。他还跟大家分享自己的心得，告诉大家运动不应该是负担应该是享受。 现在吕文扬还是像以前一样热爱运动坚持初心。他用实际行动证明了体育的温度在哪里：运动不是只能运动员玩的东西而是谁都能享受的乐趣。健康也不是非得拼命练出来的而是快乐运动带来的自然结果。这位体育之星用他的热爱和坚持让更多人动了起来享受健康美好的生活时光。