你家孩子要是经常出现腹部胀痛、大便干硬或者味道难闻、放屁很臭、打嗝还有酸味、肚子摸上去又热又硬这些情况，多半就是中医里讲的积食。大家都说“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是别让孩子吃得太撑穿得太暖，这话真挺有道理的。哪怕再营养的东西也不能吃太多，不然反倒会给肠胃添堵。 我之前给9个月的宝宝体检时问妈妈奶量喝多少，辅食有没有吃，她就说只喂母乳，量也记不清，有时候喂点辅食有时候不喂。其实这个月龄宝宝每天得喝600到700毫升奶，早晚两顿主食吃菜粥或烂面条，每顿里有两素菜一荤菜，再加一个蛋黄和一两样水果。光靠母乳肯定不行啊，营养跟不上。 我还发现有个误区：有的妈妈给孩子加了米粉后几天不拉便便就以为是积食了，然后就干脆不让吃辅食了。这种想法不对。宝宝刚加辅食饮食结构变了排便习惯肯定会变嘛。细腻的泥糊状食物膳食纤维太少容易导致排便间隔长一点。等到了7-8个月辅食要慢慢变粗变成颗粒状了，纤维多了自然有助于排便软化粪便。 这种变化也让宝宝学会用牙床和小牙齿咀嚼食物，锻炼咀嚼和吞咽功能。这样做能促进长牙和肠胃发育。这个阶段要是还只喂母乳少吃泥糊状辅食的话，既练不了咀嚼能力又满足不了生长需求。 还有家长问我孩子总爱趴着睡是不是积食？我儿子小时候也爱趴着睡。刚入睡的时候还侧着或平躺着，半夜就自己转过去了胳膊插在枕头下面腿跪着屁股翘着流口水睡得很香我就没打扰他。 不同孩子睡觉姿势不一样有的侧着有的仰着有的趴着都正常。只要孩子睡得香安稳就别担心不是积食的问题。其实有些小婴儿趴着睡是为了舒服想找安全感。特别是三个月以内的小宝宝肠胃没发育好容易肠绞痛哭闹。这时候让宝宝趴在大人腿上或者床上对缓解肚子疼排气都有好处还能找到子宫里的感觉更有安全感。 家长要顺其自然照顾好孩子的呼吸安全就行。要是孩子确实偏头就得去骨科看看排除斜颈问题再帮着矫正一下其他情况怎么舒服怎么睡就行了别强行纠正姿势影响睡眠质量。 积食时孩子一般胃口不好、嘴巴有口气、肚子胀、晚上睡不踏实还手脚心发热甚至发烧晚上翻来覆去容易醒还磨牙这些表现才是积食的征兆别把几天不排便或趴着睡硬套到积食上。 所以你家宝宝几天不拉便便建议调整饮食结构多吃点膳食纤维多运动增加肠道蠕动让他规律排便别直接断定是积食了哦。