睡眠是人体修复和情绪调节的关键环节。临床观察发现，抑郁人群普遍存在睡眠结构紊乱和质量下降的问题，这些症状常与情绪低落、精力不足、认知能力减退相互影响，形成"睡不好-更疲惫-更难睡"的恶性循环。针对此现象，专家建议应系统识别典型症状，采取综合措施改善睡眠和心理健康。
睡眠是心理健康的重要指标，改善睡眠质量不仅有助于抑郁症患者的康复，也是社会功能恢复的关键。在"健康中国2030"战略指导下，建立预防、治疗、康复的全链条服务体系，将有效打破抑郁与睡眠的恶性循环。这既需要医疗技术进步，也离不开全社会精神健康意识的提升。