2016年，张雪峰在微博上提过一夜没睡，还在机场担心自己猝死。到了2021年，他索性说爱死就死。2023年3月24日下午三点五十分，教育圈传来噩耗，这位41岁的升学军师，心源性猝死，没救回来。那天早上，他还在微博上活跃，谁也没想到，几个小时后他就走了。翻看他的微博，就像翻一本疲劳日记。去年直播时嘴唇发紫，网友劝他注意身体，他说自己跑过半马，心脏不会有事。今年3月最后一场直播，滤镜尽力遮掩疲惫，但他还是坚持播了三小时。三次差点没命，他都不当回事。 他把亿万家产留给11岁的女儿，却没时间陪她吃顿饭。创业后他活成了陀螺，直播不停歇，讲座全国跑。工作连轴转几乎没休息时间，一天只睡四五个小时。2023年高考季因为太疲劳住院才刚恢复工作。医生说不能剧烈运动他不听劝，还在公司跑步——他自嘲说最希望猝死能休息。 现在年轻人说卷不动了还熬夜加班改方案赶项目。看看张雪峰的事就知道所谓为未来拼就是提前透支生命。他帮别人规划未来忘了自己也是人父亲丈夫。凌晨两点的咖啡回不完的消息推不掉的饭局都偷走了健康。别等到身体亮红灯才知道能睡好觉按时吃饭比什么都重要。 3月24日这一天他就走了彻底没回来连最后一刻都没看到女儿长大成人连一场聚会都没陪家人吃过一顿正经饭。 微博里的话到现在听来像遗言 只剩下亿万资产却没了性命 其实最好的养生就是好好睡觉多吃点好东西少做点无谓的拼搏 这才是最实在的道理 我们要学会停下来爱护自己的身体和家人才是最重要的事情 毕竟谁都想长长久久地活着 不是吗？