手机和养身体之间找到平衡

现在大家都离不开手机了，有个专家说用多了对身体不好，这是真的。长时间盯着屏幕伤肝血，眼睛容易干涩、看东西模糊；老坐着不动伤脾胃气，吃饭都不香；脑子里一直想着网上的零碎信息伤心神，心里慌得很、记性也差；大半夜还在玩手机最伤身，搅乱了身体里的阴阳平衡。这就是中医讲的气血被掏空了，脸没精神、头发枯黄、手脚冰凉都是表现。要是不管不顾，免疫力肯定下降，对青少年还有天天坐着上班的人来说，会觉得越来越累。专家建议咱们还是要管住手：晚上早点睡好让气血恢复；睡前泡泡脚、按按眼睛；吃饭和睡觉的时候就别碰手机了；没事梳梳头、站站桩活动活动筋骨。这些办法既结合了中医的道理又符合现在的生活习惯。以后大家肯定会更注意这事儿了，医院可以多讲讲怎么在玩手机和养身体之间找到平衡。厂家设计产品的时候也可以加个提醒功能来帮忙。虽说手机确实方便，但咱们也得学会自己管自己。照着中医的老话说，顺着自然规律来才能活得长久。只有这样才能既享受科技带来的好处，又不把身子骨搞垮。