冬春换季的时候，人体的抵抗力往往比较弱。这时候，有两类人特别容易感冒或者生病。虽然天气变化很快，地底阳气开始回升了，但旧寒还没完全消散。风邪趁机钻空子，消耗了人体的卫气，免疫力就变得不稳定，像一个被抽掉底的桌子一样摇摇欲坠。下面的两类人，尤其要提高警惕。第一类是体内有火的人。风一吹，体内的火苗就会像鼓风机一样越吹越旺。中医把“火邪”比作暗火，虽然表面上看不见，但却隐藏着巨大的破坏力。火邪会破坏筋骨和血液，一旦被风邪添柴加火，就会从小火苗变成燎原之势。肺胃最先遭殃的时候，会出现口干、牙龈出血、口腔溃疡等症状，同时还伴有干咳、咽喉刺痛、鼻腔烘热等不适。大便干结、腹胀也可能是肺胃问题的信号。为了缓解这个问题，可以给自己煮一碗“二冬二根汤”。冬瓜皮和冬瓜籽有清肺胃膀胱热的作用，而芦根和白茅根可以把郁热从毛孔和小便排出体外。冷水下锅煮15分钟就可以喝了。如果是10岁以下的儿童，用量要减半。不过要注意虚寒体质的人慎用这个方子。喝完之后如果感觉胃痛或者怕冷水，应该立即停止饮用。第二类是正气不足的人。他们稍微吹风就会感到疲惫无力。这类人经常感冒好了又来，怕冷手脚冰凉，气短乏力等情况也很常见。旧疾比如鼻炎或者哮喘也容易复发。为了增强正气给免疫系统装上“发动机”，可以给自己煮保元汤。黄芪补卫外之阳，党参益脾气，甘草调和诸药三样配合使用可以起到很好的效果。水开后煮10分钟就可以喝了。需要注意感冒发热期间不要服用这个方子。喝保元汤可能会出现胀气的情况这时候可以减点黄芪的量或者加几片陈皮缓解一下症状。整个季节都要根据自己的体质来调整饮食和保健方法这样才能保持身体健康不被病邪侵扰整个季节都会很轻松愉快度过。