总是重复做同一个梦，醒来心里发慌，可能这就是在给你暗示：日子太累压力大。很多人一天到晚都在拼命忙碌，身子骨哪有那么结实？不妨给自己放个假，别再硬扛着。让身心舒缓下来，工作和琐事这些累人的事，完全可以稍微放慢脚步。比如平常加班加点连轴转的人，完全可以每天给自己十分钟静下来喘口气。下班赶紧放下工作杂事，睡觉前也别再回想那些乱七八糟的事。一天三顿饭按时吃，别亏待自己。其实频繁做梦也是一种提醒：心里的事儿总是放不下。有些人习惯把烦恼藏在心里不说出来，男人可能喜欢闷在肚子里独自扛着，女人则是爱反反复复地琢磨。可这样做只会让心里更堵得慌。比如我有个朋友就老是做同一个梦，心里一直想着没解决的麻烦事。他老是纠结过去的过错和未来的担忧，根本没法把它们从脑子里赶走。这些未完成的心事就像一根根刺一样扎着他。如果心里总觉得不踏实、翻来覆去睡不着觉，那多半就是执念太重。通透的人懂得释怀，睡前把那些烦心事写在纸上先放一边不看；每天和亲友唠叨一下；别再去想以前的遗憾；更别提前为还没发生的事儿瞎操心。还有一种情况就是身体在给你发信号：该休息了。要是长期熬夜又奔波劳累，作息和精神状态肯定一塌糊涂。身体发出的提醒往往很直接。有个熟人就是因为熬夜把自己搞垮了，现在睡眠质量差得很。经常做同样的梦醒来心慌得很，整个人都没劲儿。这就是身体在告诉你：我快撑不住了！判断自己的状态其实很简单：身体要是本来就不好就别再勉强自己硬撑了。如果每晚固定十一点前睡觉；别熬夜刷手机加班；白天每隔一小时起来动动；午后小憩十五分钟补充精力……这样才能真正照顾好自己的身体。