这次北京市疾控中心把春天里那些让人打喷嚏的过敏源给提醒出来了，其实公园里好看的桃花、樱花可不是过敏的“元凶”，真正让人难受的是那些小颗粒的风媒花粉。北京这季节最容易让人过敏的就是柏树和榆树的花粉。大家可以看北京市气象服务中心和北京同仁医院一起发布的那个“花粉健康宝”，知道浓度高了就别在户外晃悠。 出门的时候最好穿长袖子，戴个口罩和护目镜，鼻子上也可以抹点阻隔剂。回来之前把身上的灰尘抖干净，换身衣服再进屋，好好洗个脸漱口洗洗鼻子。要是天气好还刮大风，就别开窗了，挂个潮湿的纱网在门窗上挡住花粉。睡觉的时候要把外衣拿到别的房间去，家里的衣服尽量别在外面晒。 有明确过敏史的朋友要听医生的话吃药治鼻子和眼睛的症状。情况严重的可以考虑去医院变态反应科问问做脱敏治疗的事儿。家长特别要留心孩子的情况，揉鼻子、揉眼睛或者打鼾这些表现虽然不像大人那么明显，但可能也是过敏了。哮喘病人如果鼻子的过敏没控制住，还容易引发更严重的呼吸问题。 最后还得说一句，过敏性鼻炎跟感冒的感觉挺像的，大家可得留心区分开，别耽误了看病。