最近有个熬夜救星方子，简直比安眠药还好用。头天晚上我一连熬了三夜，白天没精神吃饭都没胃口。晚上两点了还瞪着眼睛睡不着，脑子像装了马达一样嗡嗡转，在床上翻来覆去骨头都难受。好不容易眯一会儿又被吵醒了，早上闹钟响了都没听见，整个脑袋都昏沉沉的。偶然听说了这个食疗方子，当晚试了试真管用，一觉睡到天亮闹钟响了还没察觉呢。第二天醒来整个人神清气爽，再也没有那种沉重的感觉。这个甜羹做法特别简单，不需要厨艺也能轻松搞定。材料家里都有：一个苹果、小米、红枣、枸杞和红糖就够了。先把小米泡二十分钟淘洗干净再煮出来口感绵密好喝；苹果切小块去核处理；红枣去核免得卡嗓子；枸杞最后撒进去。加水大概500毫升左右就可以了。大火烧开转小火慢炖二十分钟左右等到小米开花苹果变软最后撒入枸杞红糖搅拌均匀再煮五分钟等红糖化开放温了喝下去热乎乎的。这个甜羹味道很不错带有果香比喝温牛奶还让人安心如果平时躺下心里发慌静不下来煮的时候加点酸枣仁喝完身心放松困意来得更快睡得深沉。 虽然说药补不如食补但是这碗甜羹专治各种睡不着和浅睡易醒我觉得真是太神奇了这满血复活的感觉只有试过的人才能懂如果您最近也因为熬夜困扰的话不妨试试这个简单又有效的方法啊！