春分到来，昼夜等长，是阳气回升的时刻。立春到立夏是春季，春分正好处于中间。古人把温暖与生机平分给了大地。北半球的漫长黑夜结束，万物随着日照时间增长而苏醒。春分有三个征兆：花信、雷声和燕子的出现。燕子带来温暖，雷声响起，草色变得翠绿。天空清澈明亮，云朵松软可爱。民间有竖蛋、送春牛和粘雀子嘴等风俗。挑选刚生下四五天的鸡蛋轻手轻脚放在桌沿上竖起来。春分这天地球地轴与公转轨道平面最平衡，所以竖蛋成功率高。民间把农耕日历唱进村庄里提醒大家农事活动。煮汤圆给麻雀吃，让它们飞不动。饮食方面要少吃酸多吃甘。红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜轮流上桌。每周吃两次坚果补脑提神。中午喝碗炖汤补水补蛋白。午饭后小憩十分钟能让大脑重启。睡前用热水泡脚十分钟搓热耳朵揉按穴位。早起伸懒腰唤醒肌肉。办公室久坐后做肩胛骨内收和扩胸运动各10次驱赶困意。 春分养生很重要，通过竖蛋、粘雀子嘴和防春困来保持健康。穿衣要注意保暖排汗防风，“春捂”不是捂到出汗而是等到气温稳定再逐步减衣。饮食要多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜和坚果还有炖汤。每天做静心操和微运动防止春困发生。竖蛋、送春牛还有粘雀子嘴都是对春天的一种习俗表达。希望大家能在这个季节里享受美好时光。