进入1月，我国大部地区气温偏低，北方寒冷并伴随降雪增多，南方则湿冷明显且不时受寒潮影响。
在这种气候背景下，呼吸道与肠道传染病传播条件更为有利，居家取暖与密闭空间活动增加，也使一氧化碳中毒风险上升。
中国疾控中心发布健康防护提示，明确本月公共卫生风险点与防控要点，强调以“早预防、早识别、早就医”为主线，降低疾病负担和聚集性事件发生概率。
一、问题：冬春交替多病种叠加，重点风险更需精细化防控 疾控提示指出，2026年1月需要重点关注四类健康风险：一是流行性感冒及其他急性呼吸道传染病；二是人感染禽流感；三是诺如病毒肠炎；四是一氧化碳中毒。
监测信息显示，当前引起急性呼吸道感染的病原呈多样化特征，流感仍处季节性流行水平，呼吸道合胞病毒检测阳性率呈上升趋势，鼻病毒阳性率缓慢上升，而新型冠状病毒及其他监测病原体总体处于较低水平。
多病原并存意味着临床症状更易相互混淆，公众若放松防护，可能带来局部传播反弹和医疗资源阶段性承压。
二、原因：气候与行为因素叠加，推动传播与暴露风险同步上行 从传播条件看，低温、干燥或湿冷环境会延长部分呼吸道病毒在环境中的存活时间，人们更倾向在室内聚集，通风不足使飞沫与气溶胶风险增加。
学校、托幼机构、养老机构、企业宿舍等人群密集场景，一旦出现病例，更易形成短期聚集传播。
从饮食与生活方式看，冬季对生冷食物和即食食品的处理不当、餐饮环节交叉污染等，可能增加诺如病毒传播机会；节假日聚餐增多，也会扩大暴露面。
与此同时，取暖设备使用频率升高，若燃烧不充分、烟道不畅或密闭空间通风不足，一氧化碳易在室内积聚，导致中毒事件。
三、影响：对重点人群与集体单位影响更集中，防控短板可能被放大 流感等呼吸道传染病对孕妇、低龄儿童、老年人及慢性基础疾病患者影响更显著，重症风险相对更高；若出现家庭内传播或在学校、养老机构等场所扩散，可能造成缺课缺勤增加并影响日常运行。
人感染禽流感虽以散发为主，但一旦发生，病情进展可能更快，部分重症可出现急性呼吸窘迫综合征和多器官功能衰竭，需提高警惕并强调暴露史询问。
诺如病毒肠炎具有传染性强、传播途径多样等特点，容易在学校和托幼机构引发聚集性疫情。
相比传染病，一氧化碳中毒属于可防可控的非传染性意外事件，但一旦发生往往起病隐匿、进展迅速，严重者可危及生命，易造成家庭和社会层面的突发性伤害。
四、对策：个人防护、疫苗接种、食品安全与环境监测需协同发力 针对流感及其他急性呼吸道传染病，疾控部门建议持续保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮掩口鼻，勤洗手，减少用手触摸眼、鼻、口；同时保持均衡饮食、适量运动与充足休息，提高机体抵抗力。
在人群密集场所或接触有流感样症状人员时，建议保持适当距离并科学佩戴口罩；出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应尽量避免前往人员密集场所，就医途中全程佩戴口罩。
疫苗接种方面，接种流感疫苗被认为是预防流感的有效手段。
疾控建议无禁忌证的适龄人群尽快完成接种，尤其是孕妇、低龄儿童、老年人及慢性基础疾病患者等重点人群；在符合适用条件的情况下，可结合个人健康状况接种肺炎链球菌等相关疫苗，以降低重症风险与并发症发生概率。
针对人感染禽流感，防护关键在于减少暴露：避免直接接触禽类及相关动物，确需接触时做好个人防护和手卫生；在食品加工环节坚持“生熟分开、彻底煮熟”，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板和容器分开使用，防止交叉污染；购买经检验检疫合格的冷鲜或冰鲜禽肉，避免购买活禽并自行宰杀。
如7天内有禽类接触史或到过活禽市场，出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适，应尽快就医并主动告知接触史，便于开展针对性检测与治疗。
针对诺如病毒肠炎，要把住“手”和“口”两道关口：饭前便后、加工食物前规范洗手；不饮生水，蔬果彻底清洗，食物特别是牡蛎等贝类海鲜必须煮熟；对被呕吐物或粪便污染的表面，及时使用含氯消毒剂等有效消毒剂清洁消毒，并更换清洗被污染衣物和床单，处理时佩戴一次性手套，事后再次洗手。
学校、企业等集体单位一旦发现聚集性病例，应及时报告当地疾控部门并配合调查处置，尽快阻断传播链。
针对一氧化碳中毒，重点在于规范取暖和提升监测：有条件优先选择集中供暖；使用煤炉、炭火取暖时确保燃烧充分，不闷盖煤火，保持室内通风换气；建议安装一氧化碳探测器并定期检查维护；使用燃气设备、烧烤或车辆在室内长时间怠速等行为，应避免在密闭空间进行。
一旦出现头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等可疑症状，应迅速开窗通风、转移至空气新鲜处，并及时就医。
五、前景：从“季节性提醒”走向“常态化能力”，提升公众健康韧性 综合来看，1月健康风险呈现“多病种、多场景、可防可控”的特点。
随着监测预警体系不断完善、疫苗可及性提升以及公众健康素养提高，呼吸道传染病和诺如病毒聚集性事件的防控更具基础条件。
下一步，关键在于把提示转化为日常习惯与单位制度：个人层面坚持科学防护与及时就医，集体单位层面落实晨午检、环境消毒、通风管理和应急预案，家庭层面加强安全取暖意识与设备维护。
通过“个人自律+单位管理+专业指导”的协同，可望降低冬春季健康风险的峰值强度，减少重症与意外事件发生。
冬季健康防护既是个体责任，也是社会工程。
中疾控此次发布的防护指南，既是对季节性健康风险的及时预警，也折射出我国公共卫生治理能力的持续提升。
随着健康中国战略的深入实施，如何将专业防护知识转化为公众的自觉行动，将成为下一阶段健康促进工作的重点。
这不仅需要政府部门的持续投入，更需要每个公民成为自身健康的第一责任人。