睡不着觉太折磨人，还有尿裤子更让人没法说。今天我来给大伙聊聊我是怎么治这两样毛病的。我叫胡爱梅，在云南中医药大学拿了针灸推拿的本科文凭，后来又去读了硕士。我在昆明市中医医院跟着范平教授还有江主任学了不少“治未病”的道道，家传的小儿推拿手艺我也一直没落下。 临床看病的时候，我喜欢把阴阳九针、董氏奇穴、脐针这些针法都用上，再配合着开药，这么一综合调理，对付失眠、漏尿、结节囊肿还有那些亚健康状态就更有把握了。 先说失眠吧，能不能调好得看情况。那种轻度的，就是偶尔翻来覆去睡不着或者睡不踏实的，一般吃1到2周的中药或者扎上几针就能把节奏给调回来了。 但要是失眠有半年以上了，多半是身体里的脏腑虚了，这就得慢慢来，通常要花1到3个月的时间重建正常的睡觉能力。 要是重度失眠得靠吃安眠药才能睡着的那种，第一步得先慢慢戒掉药瘾。这时候得在医生的指导下慢慢减药量，同时用中药和针灸来帮忙恢复自主睡觉的本事。 如果失眠还带着焦虑抑郁的情绪问题，那光安神可不行，还得配合疏肝解郁的法子一起治，这个疗程可能会比较长。 再来说说漏尿这事。这东西是个功能性问题，大部分人压力大或者打喷嚏咳嗽的时候漏点尿，其实完全没必要硬忍着。 轻度漏尿这种偶尔在咳嗽或打喷嚏时才发生的情况，通常1到2个疗程（也就是1到2个月）就能搞定了，再加上平时做做盆底肌锻炼效果会更好。 要是已经到了中度阶段，走路快点或者跳一跳就会漏的地步，就得系统调理2到3个疗程了。重点是要把肾气补起来、中气升上去。 重度漏尿稍微动一动就会漏的那种往往病程比较长或者带着脏器下垂的毛病了。这种情况得耐心调养3到6个月才行。 产后漏尿特别要把握好百天内的黄金调理期，趁着气血还没定形赶紧温补一下就能恢复得快。 我们来看一下这两个病的病因：失眠主要是情志失调或者思虑过度伤了心神；漏尿多半是产后体虚或者年老肾衰惹的祸。 不管是哪个病其实都是脏腑功能失调、气血阴阳不和造成的。失眠是心神不守舍导致睡不着觉；漏尿是形气不坚固导致控不住尿。只有形神都安定了身体才能安稳。 我平时看病的路子是分证论治、内外结合。 针对失眠： 第一种是肝郁化火的那种睡不着的人。表现就是翻来覆去睡不着觉，心里还容易烦躁生气。这时候得疏肝解郁清心安神，常用的药有柴胡、黄芩、龙骨这些。 第二种是心脾两虚的人。他们总是爱做梦、醒了又累、健忘。这种得补益心脾养血安神了。常用的像酸枣仁、远志、黄芪这些药就不错。 第三种是阴虚火旺型的睡不着的人。他们夜里特别燥热、口渴得厉害。就得滋阴降火清心安神。像百合、麦冬、黄连这些都是常用的药。 针对漏尿： 第一种是肾气不固的人。他们老是腰腿发酸、晚上起夜多、手脚冰凉。这就需要温补肾阳固摄缩泉了。像山药、山茱萸这些都是补药。 第二种是中气下陷型的人。他们感觉肚子下面空空的坠胀、浑身没劲、吃饭也不多。这就得补中益气升阳举陷了。黄芪、党参这些都是补气的好药。 第三种是湿热下注型的人。他们小便发黄有热气、阴部潮湿瘙痒难受。这时候得清热利湿兼以固摄了。黄柏、车前子这些都是清热利湿的药。 再跟大家分享一个患者的反馈（已经同意匿名处理）。李女士今年38岁，2025年9月来找我看病。 她咳嗽打喷嚏的时候就会漏尿已经两年多了，最近半年严重起来了。走路稍微快点、上下楼梯都会尿失禁出来。 还得垫个护垫才行。而且她还觉得腰酸得很没劲、小肚子坠得慌、特别怕冷、晚上还得起夜2到3次。 经过一个月的调理后，她感觉腰酸和下坠感减轻了不少。虽然咳嗽厉害时还是会漏一点点尿但比以前好多了。 两个月的时候她发现快步走和上下楼梯都不漏了只有用力咳嗽才会漏一点尿也少了很多半夜也不用老往厕所跑了。 三个月下来现在咳嗽打喷嚏都没问题了也能放心跑跳了也不用再垫护垫了整个人腰上有劲了也不那么怕冷轻松多了。 最后我想说：失眠和漏尿一个在上焦管心神一个在下焦管形体看似没关系其实都关乎固摄和安和失眠就是心神不守舍漏尿就是形体不坚固它们本来就是一体的治病的时候要把整体观照好把针药都用上用一颗仁心对待每一位患者才行。 适合来找我看病的人群包括那些长期睡不着觉多梦易醒早醒的人还有产后更年期或者中老年女性有漏尿困扰的人白天老是觉得累晚上起夜多伴有腰酸怕冷的人试过好多办法都没效果希望找中医系统调理的人。 坐诊时间：周一、周三、周五、周日 坐诊地点：鸿仁堂中医馆龙城馆鸿仁堂中医馆位于双龙路44号 如果有兴趣可以关注我的公众号：鸿仁堂中医胡爱梅或者直接来门诊找我面诊咨询！