把乌梅、百香果、丁香茶还有蜂蜜这四种食物，每天适当吃一点，胃黏膜就能不知不觉被修复好。幽门螺杆菌是个藏在胃里的“隐形杀手”，它能在胃酸里存活，一旦胃黏膜受损它就会进来，导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。想要避开它，得先把胃养好。 乌梅是天然的“胃壁铠甲”，这种水果入药很久了，《本草纲目》里就说它能安蛔生津。现在发现乌梅提取物能抑制幽门螺杆菌，饭后含一片，酸涩的液体能盖住胃壁，防止病菌生长。 百香果的种子很小但有很多纤维，能钻进胃的褶皱里把有害物质吸走。它还能调节菌群平衡，给胃壁铺一层保护膜。冬天怕酸的话可以泡一杯温水喝，暖胃又饱肚子。 丁香茶里有丁香酚，实验室数据显示它能有效抑制幽门螺杆菌。喝完饭后慢慢啜饮丁香茶能消胀气，还能刺激胆囊分泌胆汁帮消化。 蜂蜜可不是普通液体。研究显示20%浓度的蜂蜜能100%抑制幽门螺杆菌，10%浓度也能让半数菌株停止活动。关键要在饭前1小时空腹吃蜂蜜，因为它的渗透压能破坏病菌细胞壁。如果饭后马上喝反而会刺激胃酸分泌让病菌活跃起来。 每天一勺温水调蜂蜜坚持两周就能感觉到胃部不适消失。只要把这四样东西当零食吃、当茶饮喝、陪晚餐吃或者空腹守着胃用，幽门螺杆菌就很难卷土重来了。赶紧把这些东西加进购物车吧！