最近这两年拔罐可是越来越火了。中医把它叫做“角法”，其实核心意思就是用罐子代替手，把经络给松绑了。当罐子吸在皮肤上，就会形成一个真空状态，毛孔一下子就被唤醒了，气血就像被疏通的下水道一样畅行无阻。这个过程不仅能疏通经络、行气活血，还能调节阴阳平衡，所以拔罐就成了家庭和诊所都挺受欢迎的养生方式。 拔罐的好处可不止这些。它还能提高皮肤的抵抗力，短暂的充血和轻微溶血相当于给免疫细胞下达了战斗命令。再加上它本身就有放大痛感的作用，罐印颜色越深说明气血越不通畅。拔完后再按摩一下，简直就是给身体做了个全面体检。 足三里、三阴交还有神阙穴，是人们常选的三个穴位。足三里被古人称为“长寿穴”，现在研究也证明它能强壮全身。胃经的气血非常充足，从头到脚贯穿全身。胃肠、心血管、内分泌和免疫系统都受它管辖。隔三差五在这里拔罐，就能给全身气血打个“加速包”。 三阴交是肝藏血、脾统血还有肾藏精三条阴经交汇的地方。经常刺激这个穴位能让先天之精和后天之精互相滋养。女性调经、男性固精、老人延年益寿都能看到它的功劳。 神阙穴位于肚脐附近，也是任脉的起点。它能温补阳气、调和五脏六腑。秋冬季节在这里拔罐就像给身体装上了暖宝宝一样舒服。 不过拔罐也有注意事项需要注意。同一位置反复吸容易导致皮肤红肿破皮形成恶性循环，所以要多换几个穴位轮流进行效果才好。刚拔完罐不要立刻冲凉，毛孔张开时遇到冷水容易感冒，最好等1到2小时再洗澡水温稍微高一点让毛孔慢慢闭合。 很多人以为留罐时间越长效果越好其实并不是这样长时间留罐容易出水疱甚至导致皮肤溃烂感染风险翻倍常规留罐5到10分钟就足够了走罐或者闪罐可以根据体质适当延长但一定要观察罐印颜色出现紫黑也要立刻停手。