血脂高虽然没啥明显感觉，但一旦发作就是冠心病、动脉粥样硬化这些大毛病。等到了这一步，说明血脂早就严重超标了。想稳住这指标，吃药是必须的，生活方式也得改改。吃饭得少吃脂肪、胆固醇、盐和糖这些高热量的东西，多吃点含可溶性纤维的食物还有植物固醇。不过除了吃还得喝点茶。 到底哪些茶能降血脂呢？先来聊两款经典的：菊花茶含维生素、挥发油这些营养物质，能增强血管抵抗力。要是配上山楂效果更好，能舒张血管降血压。苦丁茶里头有多酚类和维生素C，能清热明目还能减肥。这两种茶都是降血脂、防心肌梗塞的好帮手。 最后再说一款苏北灌南的土茶——灌南苦菜茶。现在生活节奏快，吃的不对路又熬夜，胆囊收缩没劲了胆汁分泌少，反流进胃里把胃黏膜弄坏了就容易胃疼胃胀。血脂和胆固醇代谢主要靠胆汁完成，胆不好代谢异常了自然就会引起指标异常。所以高血压的根源往往在胆上。要是觉得害怕了不如去苏北灌南那边采点苦菜回来煮着喝。 虽说这三样茶都能保护心血管、防心梗降血脂，但千万别把茶当药吃。大家还是要去看医生听医生的建议再决定怎么喝。喝多了或者不对体质也不行。大家每天给自己倒一杯这3款超级茶水（分别是菊花茶、苦丁茶、灌南苦菜茶），血脂健康也就有保障了。