随着“立夏”节气的临近，夏天已经悄然而至。广西壮族自治区卫生健康委员会为了解答大家的疑惑，在4月30日举办了一场新闻发布会，邀请到了多位专家来谈论健康养生和疾病防控的话题。 中新网4月30日的报道还特别提到了这次活动，给大家带来不少有用的信息。南宁市第二人民医院中医科副主任、主任医师兰菊，为大家介绍了立夏时节该如何保养身体，避免出现心悸、胸闷、心烦易怒等不适症状。她指出，这个时候人体代谢加快，要注意养心健脾、清热祛湿。南宁市第二人民医院临床营养科主任孙桂丽也到场为大家解惑。网络上流传着很多减肥方法，比如断碳饮食法、16+8减肥法、高蛋白饮食法等等。孙桂丽告诉大家这些方法都有一定的效果，但也存在一些隐患。比如断碳饮食法会导致营养不良和免疫力下降，“16+8”饮食法可能导致代谢率降低和饮食焦虑。 南宁周边的南宁市上林县白圩镇朝韦村医刘金平也分享了她的经验。立夏之后是农忙季节，气温升高让很多疾病开始高发。她提到了急性细菌性痢疾、食物中毒、胃肠消化疾病、高温中暑等常见问题。为了预防这些疾病的发生，刘金平建议大家注意个人卫生和环境卫生管理。夏季劳作时容易中暑，刘金平建议合理安排时间并及时补充水分。 如果有人中暑了该怎么办？刘金平给出了具体建议：将患者移到阴凉处，用湿毛巾或冷水敷在额头颈部降温，同时补充水分。如果情况严重比如高烧或意识不清，就要立即送医救治。 这次新闻发布会还有广西壮族自治区卫生健康委员会参与其中给大家带来了很多实用信息。赵玺记者还拍到了现场图片和视频记录了整个过程。吴昕和孙桂丽以及兰菊都在发布会上发表了自己的看法和建议。