田冰冰讲到开学前的梦啊，基本上是到处抓不着学生，或者找不着老朋友，心里阴影面积挺大的。每次开学前她都是拖着沉重的步子去上班。这种现象她也琢磨了很久，到底有什么法子能让老师心态好点呢？她总结了几点经验。 第一呢，就是给自己补点儿能量，炖点鸡汤之类的励志读物也行。别选太难消化的书，从易到难开始看。她就迷上了《教育的目的》和《精要主义》，把教育的原点给想透了。另外哪怕是拿手机碎片时间读点政策动态或者学校的育人策略也不错。 第二就是做点热身运动。感觉累的时候就去打扫卫生、浇花喂龟。这个不光是打扫环境，还能把身上的压力给排出去。她把电脑桌面也清理了一遍，列个写作规划或者阅读计划，让自己有点盼头。顺便把健身车擦干净骑上二三十分钟出出汗。 第三是思维体操。研究一下自己的特长在哪，别老想着听别人的意见。自己才是自己最好的老师嘛。可以试着设计点课程试试身手。对学生呢也要研究清楚他们现在的情况，有点像医生看病得对症下药。有条件的话可以做个问卷或者去家访收集资料。 第四呢要趁着假期了却心愿别留遗憾。不要老是跟别人吐槽烦恼，这只会让人更焦虑。该体检体检，给女儿买读书装备，约朋友喝喝茶，这些小事别落下。再把校服熨平整了换个新发型，以最美的状态迎接新学期。 第五就是要把教师的角色定位好做个能量传播者。开学前多在朋友圈晒晒正能量的东西影响一下学生家庭。班主任多分享点收心策略给家长看看提示一下准备工作。做事的节奏慢慢加快回归常态别拖拖拉拉的。 文章是教育科学出版社出版的《轻轻松松当好班主任》这本书里写的，作者是田冰冰。