问题——长假临近尾声，不少人面临"回归困难"和身体不适。宁波大学附属康宁医院普通精神科医生表示，每年春节后，都有患者因失眠、乏力、情绪低落、注意力不集中等问题前来就诊。这类表现大多属于假期和工作学习模式转换时的正常适应反应，但少数人症状较重且持续时间长，可能发展为睡眠障碍、焦虑或抑郁等问题。
长假结束并不意味着心理调整的终止。节后综合征提醒我们，真正的休息需要在放松和规律间找到平衡。只有全社会重视心理健康，每个人都学会科学管理身心状态，才能以更好的姿态迎接新一年的挑战。
问题——长假临近尾声，不少人面临"回归困难"和身体不适。宁波大学附属康宁医院普通精神科医生表示，每年春节后，都有患者因失眠、乏力、情绪低落、注意力不集中等问题前来就诊。这类表现大多属于假期和工作学习模式转换时的正常适应反应，但少数人症状较重且持续时间长，可能发展为睡眠障碍、焦虑或抑郁等问题。
长假结束并不意味着心理调整的终止。节后综合征提醒我们，真正的休息需要在放松和规律间找到平衡。只有全社会重视心理健康，每个人都学会科学管理身心状态，才能以更好的姿态迎接新一年的挑战。