清明是一个节气，也是一个节日，位于春分和谷雨之间。这时阳气上升，万物复苏，所以叫清明。古人把寒食节和上巳节夹在清明中间，让祭祖和郊游同时成为清明的核心。早上扫墓，下午踏青，和家人一起享受春天的美好。 有时清明会出现在闰月，这时候要小心一些事情。闰月被认为是虚月，不宜动土。如果闰月碰到清明，就要更加谨慎，有四件事不要做。第一是不立碑、不动土，只能清理杂草和清扫。第二是上坟忌用重东西，香火和纸钱尽量不要跟去年的款式一样，而且数目最好单数。第三是不要穿新鞋上坟，因为新鞋可能会压制先人的运势。第四是一个民间俗语：“闰月清明不上坟，上坟祸事将临门”。这个虽然没有科学根据，但提醒我们闰月宜静不宜动。 古人把清明分成三个时段观察自然现象。第一阶段是桐树开始开花了。桐花雪白成片开得特别好看，预示着夏天快要到了。第二阶段是田鼠变成鹌鹑了。田鼠隐藏起来了，鹌鹑就出来活动。这说明阴气在藏着阳气在升发。第三阶段是彩虹出现了。下雨又阳光充足的情况下就会看到彩虹横跨天际，古人认为这是好兆头。 清明节俗有很多内容主要围绕两个字：敬与惜。第一是祭祖扫墓，不管是皇帝还是老百姓都会回家祭拜祖先们。大家会穿素衣点上香烛纸钱鲜花来表达孝道和思念之情。第二是踏青插柳。在扫墓完后大家会折柳枝放风筝荡秋千之类的活动来放松心情。柳枝能辟邪还能迎祥福气呢！ 舌尖上的清明有很多时令美食值得品尝一下江南青团、安徽清明果、客家艾粄、江浙的螺蛳等等都是不错的选择哦！ 清明时肝气最旺适合把体内浊气排出让身体焕然一新哦！给心肺做次SPA吧！每天散步5秒深呼吸10组吧！还得注意脾胃消化别太油腻哦！多吃点山药小米粥芽菜给脾胃减轻负担吧！肝肾同源早睡早起节制情绪很重要哦！ 如果肾阴不足就喝枸杞菊花茶滋阴潜阳吧！ 天上人间我们的祭奠应该变成前行力量曾子曰：“慎终追远民德归厚矣”。我们通过祭祀来记住先人们记住他们的名字和他们走过的路才能看清自己要走的路是什么呢！我们献上的鲜花点燃的纸钱并非迷信只是告诉自己有人爱过我们有人把名字交给了时间记住这份爱才是最好的传承珍惜眼前人才是对故人最庄重的回应呢！