我国约38%的成年人存在睡眠障碍，其中慢性失眠患者占15%。长期失眠不仅会导致白天精力不足，还容易引发心血管疾病和情绪问题。中国中医科学院专家认为，与依赖药物相比，源自《黄帝内经》的穴位疗法更能从根本上解决问题。
睡眠是最划算也最重要的健康投资；面对失眠，既要学会在忙碌的生活中给自己"减压"，也要坚持科学的作息习惯和放松方法；在这个基础上，适度的穴位按摩可以作为温和的自我调节手段。把每一次睡前放松都当作对身心的修复，从今晚开始为更好的生活打好基础。
我国约38%的成年人存在睡眠障碍，其中慢性失眠患者占15%。长期失眠不仅会导致白天精力不足，还容易引发心血管疾病和情绪问题。中国中医科学院专家认为，与依赖药物相比，源自《黄帝内经》的穴位疗法更能从根本上解决问题。
睡眠是最划算也最重要的健康投资；面对失眠，既要学会在忙碌的生活中给自己"减压"，也要坚持科学的作息习惯和放松方法；在这个基础上，适度的穴位按摩可以作为温和的自我调节手段。把每一次睡前放松都当作对身心的修复，从今晚开始为更好的生活打好基础。