春天马上就到了，花粉高峰期也快来了。医生提醒我们，如果你是个过敏体质的人，这时候眼睛、鼻子或者皮肤可能最先有反应。专家预测3月中旬到4月中旬是北京的花粉过敏高发期，所以我们最好提前做好准备。《生命时报》邀请了夏莹和余昆容两位专家，他们分别来自中国医学科学院北京协和医院内科和中国医学科学院阜外医院呼吸与肺血管疾病诊治中心。熊长明是中国医学科学院北京协和医院内科的主任医师，这次专门为我们解读南北方花粉过敏原的差异。 最近，“气象北京”发布了今年第一次花粉实况及浓度预报，提醒公众注意。他们预计3月7日和8日开始，东城、西城、朝阳还有丰台的柏科花粉浓度会先升高。同一天，北京市天坛公园管理处也发布了花粉防护提示。花粉这种室外过敏原很厉害，能引发各种过敏性疾病。春天的主要来源是树木风媒花粉，它们质量轻、数量多，容易被风吹得四处飘散。 南北两方的过敏原有所不同。3到5月期间，北方地区主要有杨树、柳树、柏树和榆树这些树的花粉；南方地区则多是松树、构树、柳树还有梧桐这些植物的花粉。比如北方风媒植物的浓度能达到5000粒每立方米，南方梧桐则能超过一万粒。晴天和刮风天气更容易让人过敏，因为这些天气下肉眼看不见的微粒更容易被人吸进去。这些微粒进入人体后会被免疫系统误认为是入侵者，释放大量组胺引发过敏反应。 我国有两个花粉过敏的高峰期：一个是春季以树类花粉为主；另一个是夏秋季节以草类花粉为主。虽然只有两次波峰，但花粉症会逐渐加重危害身体。比如过敏性鼻炎如果不治疗可能会变成慢性鼻窦炎；有37%的患者在五年内会发展成哮喘。如果是荨麻疹表现出来的话还可能腹痛、呼吸困难甚至喉头水肿很危险。 过敏反应通常会影响多个身体部位。呼吸道可能会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞甚至哮喘咳嗽；眼睛红肿发痒流泪；皮肤出现红斑丘疹甚至水疱瘙痒；严重时还有呼吸困难血压下降等休克症状。研究显示几乎所有春季鼻结膜炎患者都有眼鼻问题；58.8%的人会有咽部症状；39.7%有呼吸道症状；17.6%有皮肤症状。 想要预防或者减轻过敏反应可以做到以下几点：关注花粉浓度预报减少外出尤其是清晨夜间关闭门窗不要晒东西外出戴口罩护目镜回家后洗手洗脸换衣服甚至盐水冲洗鼻腔；保持室内清洁定期清理吸尘窗帘南方用除湿机南方家里还有高温烘干床单被罩；合理饮食多吃蔬菜水果补充维生素C避免吃过的食物也别吃新东西；日常护肤与防晒春天风沙大容易刺激皮肤选择温和洗面奶和清爽护肤品紫外线过敏避免十点到四点外出穿防晒衣戴宽檐帽科学用防晒霜；适量运动如慢跑瑜伽但别在高浓度时段运动；遵医嘱用药提前一周两周开始使用鼻喷激素或抗组胺药物及时规范用药即使没症状也坚持服药控制病情发展。