秋日干燥让很多人感到不适，口干、干咳还有皮肤干燥。这个时候，百合就是个很好的选择，给你提供滋润和增强免疫力的好处。秋季吃百合特别合适。因为中医认为白色对应肺，百合性寒，色白多汁，润肺效果非常好。现代研究也发现，百合含有多糖、皂苷等活性成分，可以帮助调节免疫、缓解焦虑。那么，百合搭配不同食材有哪些功效呢？秋天吃百合能从上面滋润到下面。中医认为百合可以滋养肺阴、补充津液。百合是一种很好的秋日润燥剂。百合搭配不同食材有不同功效：润肺止咳、润肤补水、润肺通便、清心安神。 润肺止咳：《本草从新》记载久咳之人肺气虚弱需要收敛。秋天容易受到燥邪侵袭，许多呼吸系统疾病就会复发或加重。百合养阴清热、润肺止咳的功效很好。 润肤补水：甜百合又脆又甜汁液丰富，在润燥的同时改善皮肤干燥。 润肺通便：肺与大肠相表里，秋季气候干燥大肠容易受影响导致便秘。百合养阴润肺可以解决大肠干燥问题。 清心安神：女性更年期时易出现心肾不交、失眠多梦等表现。这个时候喝点百合煮水就很有调理作用。 百合搭配不同食材还有很多其他好处呢！比如改善口干咽痒、助睡眠清心安神、改善便秘美容养颜和润肺止咳健脾益气等。每个人都可以找到适合自己的搭配方式。 但不是每个人都适合吃百合哦！要注意一下这些人群：脾胃虚寒者要少吃，风寒咳嗽者要忌口，过敏体质者要慎用。同时也要注意适量食用哦！别贪多了！ 我们可以试试秋日润燥4宝解锁百合的黄金搭配吧！比如百合乌梅茶能改善口干咽痒；百合莲子粥能助睡眠清心安神；五润羹能改善便秘美容养颜；还有百合山药排骨汤可以润肺止咳健脾益气呢！ 所以秋天吃点百合吧！10分、20分、30分和5分的各种搭配都可以试试！