你说现在老年人要是能活得舒坦，那可真是福气。老年人去老年大学报个班学个书法、画个画，就是图个乐呵，让心里有个寄托。心里头敞亮了，看什么都顺眼，日子自然就顺了。 有人说退休最好的富养，就是照顾好自己。以前我年轻的时候为了工作为了孩子什么都豁得出去，现在年纪大了才明白，身体是自己的，怎么也得把它照顾好。你看这公园里的大爷大妈们，早上起来溜个弯打打太极的，就是在伺候自己的这副“老伙计”。别老想着去医院找医生开药了，平时多注意锻炼和饮食就行。 身体养好了才是本钱啊，要是身体垮了心里也难受。咱们老百姓过日子要的是舒服舒坦，不是穿金戴银那种表面风光。咱们就是要把日子过得硬气点，这是晚年幸福的基础。这就需要咱们有点“老本儿”。 这里的“老本儿”不光指钱。钱当然得攒一点，手头宽裕点说话办事才更有底气。但更重要的是有自己热爱的事儿。退休了别总在家闲着等着别人照顾。爱种花的就把花草侍弄得生机勃勃；爱做饭的就研究几道拿手菜；爱读书的就泡壶茶看本书。 这一辈子说到底是在跟自己过呢。把身体照顾好、心情打理好、小日子经营好。这三件事做好了就是对自己最大的善待。比吃什么补药都强，比求什么都管用。 所以说退休不是结束而是新的开始呢。以前在单位忙碌那么多年现在终于轮到自己好好享受生活了。千万别觉得退休就成了没人管的闲人了。 咱们老百姓的富养就是把眼前的日子过得舒舒坦坦。年轻人那时候拿身体去拼命赚个好前程现在该轮到咱们自己了。 以前心里的那些坎儿啊包袱啊都可以扔一扔了。别总和别人攀比谁家的孩子更优秀比来比去除了添堵没啥用。 我觉得咱们老年人就得心放宽点学会跟自己和解跟生活讲和嘛。心宽一寸病退一丈嘛心里头没疙瘩了日子自然就顺了。 所以说退休后的第一件大事就是把这副跟了你一辈子的“老伙计”伺候好。早上起来去公园溜溜弯或者就在小区里快走几圈让筋骨活动开吃饭上多做点软的好消化的荤素搭配着来别总拿剩菜剩饭凑合。 身子骨硬朗了才是咱们老年人最大的底气呢！腿脚利索想去哪儿抬腿就走身体没毛病不用麻烦儿女自己也不受罪这日子才有滋味嘛！ 反过来讲要是身体垮了天天跟药罐子打交道手里有再多的退休金心里也舒坦不起来吧？ 所以说把身体养好是“富养自己”的头等大事这事儿谁也替不了你呢！