把中国团队最近的研究拿出来一讲，大伙儿会发现：女同志从运动里捞到的好处，那可真比男同志多多了！中新网10月28日从北京传回消息，说是施普林格·自然旗下的那本《自然-心血管研究》，也在那天凌晨在线发文了。这篇由厦门大学附属心血管病医院王焱教授、陈家进副研究员还有上海交通大学附属胸科医院张杨杨教授搞出来的论文指出，冠心病人群里要是女性能老老实实按运动指南练，那全因死亡的风险下降幅度，估计能把男性给甩出好几条街去！ 研究团队这会儿就给大伙儿算了一笔账，女性每周只要练够150分钟的中高强度运动，心脏病风险就能下降22%，而男性也就下降17%。至于降得更猛的情况，女性要是能每周运动250分钟，冠心病风险能降低30%，但这个效果男性却要练满530分钟才能达成。 最后看数据的话会更直观：在总共有8.5万名佩戴手腕活动追踪器的英国生物样本库参与者中，没病的那拨子里有80243个人（其中45986名是女的，34257名是男的）。达标150分钟的女性冠心病风险降了22%，男性则是17%。至于那些已经有冠心病的5169名参与者（其中有1553名女性和3616名男性），女性只要跟着指南走，全因死亡风险的降幅是男性的三倍！ 这事儿的关键就在于：虽然现在的指南是统一标准，但男女在运动能力上的差异确实挺大。要是能针对性别给建议，那对预防和管理冠心病肯定有好处。同行专家的评论文章也说啦，现行的运动指南是忽略了性别差异的。要是以后能在更多元化的人群里再验证一下这些发现，那就能给制定个体化的心血管疾病防治指南提供不少有价值的信息咯。