我国每年超过9亿人处于亚健康状态，占总人口的75%。其中有1%是极度不健康的人群，还有19%患有慢性病，他们总共消耗了70%的医疗资源。尤其值得注意的是，80%的医疗支出都用在了本可预防的疾病上。把这些数据放在一起看，很多人其实离疾病并不遥远。有人认为自己还很年轻，和隔壁老王一样能活一百岁，殊不知觥筹交错的聚会、大快朵颐的饮食、吸烟这些行为，还有娘胎里带来的基因问题，都在慢慢把我们推向疾病的深渊。 最近，健康中国已经明确把心血管疾病的健康教育和筛查，作为提高健康素养的重要内容，并且把预防心血管疾病纳入了全民健康管理的日程。控制心血管疾病的关键在于管好危险因素，主要有高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、肥胖、不良饮食、代谢综合征等。发现并控制这些指标，就是远离心血管疾病的办法。可是生活水平提高了，我们给车做年检都很准时，却常常忘记给心脏体检。不少人觉得单位体检年年都做，没什么异常就万事大吉。但事实是，身边有些人年年体检还会突然猝死。“猝不及防”的死亡其实是可以预防的。 每个人的情况都不一样，除了基本检查项目，应该给自己制定一套专属的体检方案。心血管疾病专病筛查推荐内容如下： 肥胖症方面，通过身高、体重、BMI和人体成分分析来评估。45岁体重正常的人每年检查一次；肥胖高危人群每6个月一次；已经肥胖的人每1到2个月一次。 高血压方面做普通血压测量、24小时动态血压测量和四肢血压测量。20到29岁的人每两年测一次；30岁以上的人每两年至少测一次。 糖尿病方面查空腹血糖、糖化血红蛋白等指标。40岁以上血糖正常的人每1到2年筛查一次；高危人群每6个月检查一次。 血脂异常方面监测血液中的血脂因子。40岁以下人群每2年检查一次；40岁以上人群每年至少一次。 风险生化指标包括血栓因子、血管危险因子等内容。45岁以上低危人群每两年筛查一次；高危人群每年一次。 肾功能损伤检查主要看尿微量白蛋白等指标。45岁以上低危人群每两年筛查一次；高危人群每年一次。 眼底动脉检查通过眼底镜观察眼底血管状况。动脉硬化检查做颈动脉超声等项目。 冠心病方面做心电图、24小时动态心电图等检查。45岁以上低危人群每2年筛查一次；高危人群每年一次。 脑卒中方面做颈动脉超声、头颅CT等检查。 这些检查可以让我们及时发现风险，走出亚健康状态；还能动态监测疾病发展；帮助我们尽早诊断和治疗；并建立个人健康档案实现促进健康的目标。早期发现问题只是开始，切实解决问题才是关键，大家都要行动起来！