春天到了，很多人感觉白天总是昏昏欲睡，早上起不来床，胃口也不太好。虽然天气变暖了，但人却没有变得轻盈，反而觉得身体沉重、懒散。其实这种不舒服不是大问题，而是冬天积累的“闷”和“滞”还没消散。这时候如果大吃大喝可能反而更难受。所以这个三月，我们不妨给饮食做些小调整，多吃一些春天的家常菜。 比如芹菜、蒜苔、香菜、菠菜和红菜苔，这些蔬菜都新鲜清爽，带着春天的气息。它们做法简单，洗净切好稍微焯一下水，拌一拌就能吃。这种脆嫩清香的吃法更适合春天。比起油腻厚重的做法，清爽一些才是关键。 春天不是时候大吃大补的时候，反而需要让身体轻一点。很多人一觉得没精神就猛补炖汤、猛吃肉，结果胃口更差。与其这样不如调整一下饮食节奏。这些蔬菜富含膳食纤维口感轻负担小，让人体感到清爽开胃。 春天犯困没胃口其实不是缺营养而是吃得太闷太腻。适当吃些清爽的春菜有助于缓解这种情况。 但也不是说多吃就好。体质偏热或肠胃敏感的人要适量食用。 春天是短暂的享受季节的好时候赶紧多吃一些时令菜吧。等到春天过去再想起来可就来不及了哦。你春天最爱吃什么时令菜呢？快来评论区分享一下吧！