现在距离2026年春季开学只剩不到90天了，咱们得赶紧收收心。你看最近各地学校发的通知，2026年春天那个学期特别短，只有18到20周的课。这是因为2025年闰六月，再加上2026年春节晚来了2月17日，开学时间拖到了2月底3月初。为了赶进度，暑假就定在了7月初，这么一挤，学生们真正在学校上课的时间就只有80到90天了。像福建厦门是2月26日开学，7月4日放暑假；江西的高三年级2月26日开学，初中高中的其他年级还有幼儿园、小学是3月2日开始上课。这样算下来，实际教学天数都不到90天。不过这就是农历年份闹的别扭，大家也不用太焦虑。这时候最重要的就是把寒假那股散漫劲儿收一收，不能急刹车，得慢慢来。先给作息规律做个调整，别让孩子猛地一下子改过来，那样容易适得其反。每天早睡早起个15到30分钟就行，睡前一个小时也别让他们玩手机了。吃饭也得清淡点，春节大鱼大肉吃太多了肠胃受不了。早餐可以吃鸡蛋、牛奶加主食；中午荤素搭配；晚上就喝点小米粥或者蔬菜面。孩子要是有点焦虑情绪也别指责他，多带他去跑跑跳跳活动活动。每天运动一个小时能帮他提神醒脑。新学期马上就到了，希望同学们都能把心收回来，好好学功课。