米拉日巴的修行

米拉日巴出生于日喀则吉隆县，出生在显赫家族的他，原本过着锦衣玉食的生活。然而，命运的无常让他的生活发生了翻天覆地的变化。父亲的离世让家庭失去了支柱，亲戚们霸占了家产，母子三人被迫从富裕的家庭沦为佣人。米拉日巴亲身经历了贫困和歧视，这使他深刻认识到世间的无常。在洛扎求法期间，他历经了七年的苦行，玛尔巴没有给他任何物资上的帮助，只让他在艰难的环境中修行。最终，玛尔巴点头认可了米拉日巴的修行。 米拉日巴回到吉隆沟后，在深山老穴里度过了九年时光。他依靠拙火定点燃自己的体温来取暖，每天忍受饥饿和寒冷。在这个过程中，他不断与自己内心的痛苦斗争。第九年的深夜里，他感受到内心的佛性被唤醒。冈底斯山上发生的斗法事件是他修行中另一个重要转折点。苯教首领试图阻止米拉日巴登顶冈底斯山，他用慈悲之心感化了苯教徒。最后一个阶段是晚年生活和道歌传世。 晚年时弟子众多，米拉日巴并不喜欢严肃地念经。桑结坚赞整理了他的道歌集并印刷出版，这些道歌成为藏族人心中流行的曲子。今天拉萨八廓街上仍然能听到年轻人哼唱米拉日巴道歌中的内容。 米拉日巴给现代人留下了七句叮咛：原谅那些伤害你的人；先灭我执再灭外境；把走路、睡觉都变成禅修；佛法无高低；少作无义之言行是最高级的护身符；慈悲是终极咒语；如果有人问我诀窍？去把第一块石头搬开再说。