说起性生活的频率，很多人觉得次数越多越好，但其实适度才是关键。如果做得太频繁，不光会把体力消耗殆尽，还会在身体和心理上造成不小的负担。对于女性来说，频繁的亲密行为容易让她们患上阴道炎、宫颈炎这类妇科疾病；而男性则可能因为疲劳而出现射精延迟，甚至性功能障碍，这些问题都会伤害到伴侣之间的感情。一位美国学者曾给出过一个“性生活频率公式”：把年龄的首位数乘以9就是建议的次数。比如40岁的人大概一个月要做6次，50岁的人大概一个月做5次。不过，这个公式只能当作参考，最重要的是大家都得觉得快乐舒服，不能累得精疲力尽。金赛研究所的数据显示，18到29岁的人一年平均要做112次，大概一周2次；30到39岁的人一年做86次；40到49岁的人则做69次。但是话说回来，要是有人一周连一次都没有，就一定不正常吗？其实也不一定，生活压力大、身体有毛病的人频率低点也很正常。反过来讲，刚热恋的情侣要是次数多一点也是没问题的，只要大家心里舒服就行。大家在享受亲密关系的时候一定要注意卫生和舒适感。无论能不能全身洗干净，私密部位都得好好清理一下。要是还没打算要孩子，那就一定要用安全套才行，这样既能防止意外怀孕，又能把性病的风险给降下来。总而言之，频率不是唯一的标准，大家都舒服健康才是头等大事。适度的性爱能让生活更有趣味而不是变成累赘。