要想活得开心，其实只要养成21个好习惯就够了。快乐这事儿全在自己心里，千万别被外面的世界牵着鼻子走。只有心里乐呵了，才能珍惜当下，不浪费时间和精力。咱们活得简单点，多点希望少点忧伤就好。别老抱怨或者难过，多去看看外面的好风景，感受一下好时光，保持好身体才是正经事。快乐是种心情，是心理状态，主要还是看自己心里头咋想。所以只有知足常乐才是真快乐，知足就是感谢。尝试着去感谢那些让你变强的困难、身边帮助过你的人、理解你和无偿付出的人，还有那些你喜欢的人能来到你身边。 工作的时候可以适当放松15分钟让自己歇口气；周末没事干就什么都别做，好好放松一下。千万别把负面情绪传给别人；帮不上忙就别去熄灭别人心里的光；自己不顺心也别让别人跟着难受。把坏心情管好别乱发脾气影响别人；回家也别撒泼折腾家人。凡事多往好处想就能少点忧虑；遇到坏事别太难过就是赚到了。有时候“不要了”反而能让人轻松很多；放下内耗其实比穷更可怕；过度分析自己太痛苦。（此处插入莫言语录） 多笑笑能让人变得开朗；少一点欲望就没那么焦虑；活在当下才踏实；简单点才能快乐。主动发现生活中的小确幸；给自己制造点快乐；偶尔给自己点仪式感送束花或者出去玩庆祝一下成功。保持生活平静去除噪音；远离那些消耗你的人和事；别参与争辩争吵没用反而伤心情。多看看美好的事物治愈自己；允许偶尔的情绪低落但要赶紧调整好心态；辛苦的时候记得给自己点奖励找回成就感。深呼吸能让身体放松清爽；回头看看自己拥有的比羡慕别人的多得多；挑舒适宽松的衣服穿别勒着自己。（此处再次插入莫言语录） 其实能让别人快乐的人一定很善良；能让自己快乐的人一定很聪明。最高级的活法就是别人朝我扔泥巴我拿泥巴种荷花采莲藕卖钱花。