冬季训练期间，上海体操运动中心为了应对新规则变化，把提升难度动作的发展作为重点，目标是提高硬实力，以迎接新挑战、抓住新机遇。这次的冬训活动由上海体操运动中心以及下属各运动队共同参与。根据叶晓东主任的看法，所有的训练都需要根据新规则和规程的变化进行前瞻性规划。上海体操男队主教练何幽潇提到，这个冬季训练的核心任务是提升动作难度和稳定性。为了完成这个目标，何幽潇希望队员们能够注重细节改进，从而在体能、技术和心态上全面进步。 此次规则变化给各运动队带来了新挑战和新机遇。混合团体和混合全能项目的增加打破了以往男女队各自为战的模式。对于上海蹦床队领队高磊来说，他的目标是给队员们储备更多的高难度动作，以保持竞争力。这不仅是因为蹦床项目参赛要求从每人完成两套动作改为只需完成一套，而且还因为对动作的难度要求更高。 这一次规则变化也给艺术体操队带来了影响。艺术体操队主教练吴晶晶指出，年轻队员学习新动作通常需要半年左右才能基本稳定下来，冬训的集中训练期有助于加快这一进程。由于艺术体操项目对表现力与艺术素养要求高，所以上海体操运动中心结合这一特点持续深化美育拓展这项党建工作。 在这个冬季训练期间，上海体操男队面临青年组整体升入成年组、需从零开始重建青年队的情况。何幽潇表示近期目标是备战明年的学青会，远期目标是为下一届全运会打好基础。上海蹦床队正处于新老交替阶段，退役了3名主力队员，所以高磊认为当前的冬季训练正着力强化体能、发展“高难新”动作。 这个冬季训练还有一个亮点是通过建立系统的管理机制来加强人才培养。叶晓东介绍中心在教练员竞聘和人才引进方面采取了一些新举措：全运会目标任务成为中心与教练员共同的考核标准；在人才引进方面进行了初步尝试并取得进展。 在这个冬季训练中，上海蹦床队领队高磊也提到自己仍在系统学习管理职能，并且希望能把自身的专项技术和大赛经验传授给年轻队员。吴晶晶作为艺术体操队的年轻代表表示自己严格执行教练计划并注重细节改进。 由于这个冬季训练已取得阶段性成效，所以叶晓东表示中心会在冬训结束后进行节点考核全面复盘各训练小组难度动作发展情况，以确保未来成套动作的竞争力。 目前，上海体操男队、上海蹦床队和艺术体操三支队伍都以难度发展为引擎蓄力新周期准备迎接接下来的挑战。