颈椎不好到底用啥枕头？选对这3点，早上起来肩颈就不僵痛了！颈椎问题现在成了不少现代人的老大难，特别是那些成天窝在桌前办公、或低头看手机的人。很多朋友试过无数款枕头，结果还是早上起来脖子僵硬得要命，转头都费劲。其实关键还是没挑对枕头。今天咱就好好唠唠颈椎不好该选啥枕头，帮大伙儿睡个好觉还能偷偷护着颈椎。首先咱们得搞清楚颈椎不好的人到底需要啥。 对颈椎不好的人来说，枕头得满足这两个主要需求：一个是必须贴合颈椎的生理曲度。颈椎本身有向前凸的弧度，枕头的活儿就是托住这个弯儿，别让它悬空。大家总喜欢睡高枕头，结果把脖子往前压得太狠；要是枕头太矮又没支撑，脖子一样难受。长期这样搞，不但不舒服还更累。 另一个是既要有支撑又得透气。支撑性是为了不让脖子塌陷下去，透气性是为了不让你觉得热得睡不着老翻身，翻身一多反而加重负担。尤其是夏天热得发慌，这种闷热的枕头不仅睡不着觉还容易滋生细菌，对脖子敏感的人简直就是折磨。 挑枕头的时候得守住这3个关键标准。 填充材料首选天然支撑型的。市面上的填充物那么多，天然的荞麦壳、决明子这些最适合脖子不舒服的朋友。它们能根据你脖子的压力自己变形状，完美贴住你的颈椎曲线，不会像海绵枕那样一睡就塌下去。比如映季的这个碳化竹面荞麦枕，用的是荞麦芯，能稳稳托住脖子还特别耐造，睡一宿也不变形。 枕面材质得看季节和场景。夏天最怕热，凉感的枕面能迅速降温让你睡得香，减少翻身次数。这款枕头的碳化竹面设计摸起来凉飕飕的特别舒服，适合家里用。它只有50cm宽30cm长，摆在学生的课桌上一点儿也不占地方。 枕头尺寸必须和你的肩宽还有睡姿搭调。长度得够长能托住侧睡时的脑袋和肩膀；宽度也不能太小至少要盖住头能活动的地方。这个50*30cm的尺寸不管是仰着睡还是侧着睡都刚刚好，不会让头滑出去悬空。 不同场景下的枕头用法也得不一样。 平时在家睡觉得挑那种耐用支撑稳的。荞麦芯本来就结实耐用凉感的表面夏天用正合适，温度适宜睡得香还能悄悄养颈椎。 学生党午睡时间短枕头必须反应快能贴合脖子才行。这个小枕头不仅够支撑凉感面还能提神醒脑，不让你睡完觉头昏脑胀的非常适合上班族或者学生党中午趴桌子眯一会儿。 总之颈椎不好的枕头核心就是贴合弧度、支撑性强、透气好还得符合你的使用环境。选对枕头这一天8小时睡觉就是最好的护颈时间。如果你还在愁挑不到合适的枕头不妨试试这款它能帮你缓解不适让你睡得踏实安稳！