现在大家都特别焦虑孩子的身高，有的一年才长个5到7厘米，这下子就慌了神。春季正是猛长期，大家都去医院找专家咨询，首都医科大学附属首都儿童医学中心保健科的高海涛就给大家提了个醒。家里孩子个头跟别人差太多的，千万别信那些不靠谱的广告，也别乱买增高的营养品，赶紧带着去正规医院检查。在首都儿童医学中心生长发育门诊，张女士就把不到10岁、身高已经150厘米的女儿给带来了。张女士心里直打鼓，怕女儿10岁就来月经，以后长不高了。 孩子长高这事呢，遗传占大头，大概有60%到70%，剩下的30%到40%靠后天努力，像营养、运动、睡眠这些都很重要。北京协和医院临床营养科的营养师李宁也给大家支了招，营养方面得注意均衡搭配，每天一个鸡蛋、500毫升牛奶、50克肉类是标配，维生素D和钙也不能少。千万别让孩子老吃甜食和油炸食品，这些东西吃多了可能会让骨头长得太快。运动也不能落下，每天最好有一小时中高强度的活动。 测量身高体重这个习惯得坚持下来，3岁到青春期前的孩子每年至少得长个5到7厘米。如果低于这个数就说明长得太慢了。家长还可以带孩子去专业机构测测骨龄，看看发育情况合不合适。要是确诊是矮小症或者早发育，就得听医生的话用药治疗了。总之啊，咱们得先改变孩子的生活环境和习惯，然后再加上科学的医疗保健和中西医结合的方法才行。