中国的冬天来得特别早，很多人都在琢磨怎么保暖，结果发现大家还停留在喝酒、吃辣这些老办法上，这其实挺危险。你想啊，酒喝下去身体会发热，那是因为酒精让血管变粗了，血液往皮肤表面跑，皮肤自然就热了。但这热感是假的，因为身体里的热量很快就会被冷风吹走，反而让人更容易着凉。尤其是在户外待久了，失温的风险更大。更吓人的是，有些药和酒一起吃会出大问题，比如头孢类抗生素和镇静药，碰到酒会让人心脏狂跳、呼吸困难，严重了甚至能要人命。医生建议吃药前后最好一周都别沾酒，特别是孩子、孕妇和有慢性病的人。 至于辣椒，虽然吃下去火辣辣的让人觉得暖，但这种感觉维持不了多久，也没法把身体里面的温度真正提高。而且辣椒是辛散的，吃多了会把人体内的津液耗干，让人觉得口干舌燥、便秘上火。肠胃不好的人吃了更是雪上加霜。 那到底该怎么过冬呢？专家说要因人而异。如果手脚冰凉、脸色发白是阳虚体质，可以多吃羊肉、桂圆这些温热的东西；要是老是口干舌燥、手心发热是阴虚体质，就该喝点银耳羹或者莲藕汤来滋润一下。 除了吃，运动也很重要。适量跑步或者快走能把血给通开，衣服穿得透气保暖也很关键。相关部门以后得多宣传一下科学的知识，告诉大家别再瞎折腾。医院也要给那些老弱病残专门准备点冬季的保健指南。 把这些坏习惯改了，咱们的身体底子才会好。等到春暖花开的时候，我们才能更精神地迎接新一年的到来。