寒潮一来，大伙儿的腰都开始闹意见了！实在疼得不行该咋办？实用招儿给大家奉上。最近浙江多地天气冷得快，气温骤降，有些地方甚至下雪了。大冷风吹得人直哆嗦，好多人的腰也跟着遭殃：不管是站着、坐着还是躺着，疼得要命。43岁的庄女士（化个名）就被这腰疼折腾得够呛。她拿着个盒子来到潮新闻·钱报健康小站，还有杭州市上城区彭埠街道社区卫生服务中心中医骨伤科，找副主任医师胡小卫求助。庄女士反复问的就一句话：“要是再这么下去，是不是非得动手术？” 胡小卫详细听完情况，才知道庄女士这腰疼已有好些年了。她一直觉得是老伏案工作落下的病根，腰椎间盘突出，每次犯病就自己买膏药贴或者去理疗店按两下。可最近这阵子疼得更频繁了，以前管用的老办法也不灵了。这会儿连穿个衣服、洗个脸都成了难事。 经过全面检查，原来庄女士是惹上了腰骶部肌筋膜炎。这病说白了就是腰骶部的肌肉和筋膜发炎了，跟累着、受凉或者姿势不对都有关系。主要症状就是局部疼、僵硬，动起来不方便。胡小卫解释说，中医里讲“腰为肾之府”，那地方又是经络汇聚的地方。特别是那些平时老累着的人，被风寒湿气一侵，气血跑不顺畅，经络堵了、筋脉失养就疼了。“要是处理不好反而加重病情，还得听医生的治。” 根据庄女士的情况，胡小卫给她量身定制了一套方案。用针灸疏通经络，再加上理疗帮血液循环转起来，好让僵硬的肌肉松快些。他还建议庄女士生活上得注意点，尤其是得好好护着腰不受凉。冬天别露腰穿衣服，夏天空调别对着后背直吹。要是像小冰碴子似的寒气钻进去了，毛病还得多呢。“平时练一练平板支撑或者游泳之类的运动吧，”他说，“这样能增强核心力量，把腰椎护得更严实些。” 今天上午那位恢复得挺好的庄女士专门给胡小卫送来了个按他样子“定制”的3D卡通玩偶和一面锦旗表示感谢。她希望自己的经历能给大伙儿提个醒。