最近咱们国家不少地方老下大雪，地面上全是冰，这可给出门的人添了不少堵。记者去武汉市第四医院打探了一圈，发现雨雪天气一过，去骨科看病的人一下子多了起来，尤其是摔到骨头的病例更是不少。大家受伤的地方多在髋关节和手腕这块儿，而且来找医生的大多是年纪大的人。 武汉市第四医院骨科门诊的徐治平副主任解释说，下雪天路滑最直接的原因就是摩擦系数变小了，人走着走着或者骑着车就容易脚下一滑。特别是那些骨头本身就脆、有骨质疏松的老人，哪怕摔得不重也容易骨折。湖北省中医院创伤骨科的徐阳平主任也提到，老年人骨头密度本来就低，骨头没以前那么结实了。 平时摔倒时大伙儿本能地用手去撑地，或者直接屁股着地，其实这是最容易出问题的。手撑地会把全身的力都压到手腕上，容易让腕骨骨折；屁股着地可能会伤到大腿根儿，对老年人来说恢复起来特别麻烦。 针对怎么预防摔倒，徐治平副主任给了几个实用的建议。穿鞋最好挑那种底纹深、摸着防滑的平底鞋；走路的时候步子迈小点、走慢点，尽量像企鹅一样在地上蹭着走；骑车的市民一定要把车速降下来，离前面的车远点，千万别急刹车急拐弯；在那种背阴的桥下边或者桥上特别滑的地方最好下来推着走。 对于那些腿脚不灵便、骨折风险高的老人，专家们的建议干脆是“能不出门就别出门”。要是实在要出门最好有家人跟着。平时在饮食上多喝牛奶、吃豆制品补充点钙和维生素D；多晒晒太阳也能促进钙吸收；再加上每天打打太极或者散散步锻炼锻炼身体，这样身体平衡能力好了也就不容易跌倒了。 一旦真的摔着了该怎么办？徐治平副主任提醒大家千万不要慌乱。先别急着站起来或者乱动受伤的地方；也别随便用手去揉或者热敷；最好让别人帮忙看看脑子清楚不清楚、身上有没有剧痛或者变了形。 徐阳平主任教了大家几个自己就能判断骨折的小窍门：一看局部是不是肿得老高、弯得特难看或者乌青一大片；二试一下胳膊腿能不能自己动一动或者稍微动一动疼得厉害不厉害；三看脸色有没有发白、冒冷汗或者头晕想吐。只要有这三种情况里的一种就要马上叫120救护车。 在等救护车的时候千万别乱碰伤者；找个硬纸板或者书本把受伤的胳膊腿稍微固定一下别乱动；让伤者躺着别动等医生来处理才行。 最后大家一定要明白一点：这种极端天气是对咱们出行安全的考验。不光是个人要做好防护准备掌握点自救的招数；社区和相关部门也要加强提醒和清理那些易滑的路段；只有大家一起努力才能把公共安全的防线筑牢。