惊蛰到了，怎么才能过得顺风顺水？咱们老祖宗传下来的法子，虽然讲的都是些大实话，可真的很管用。大家都知道葛优吧，他要是不起来活动活动，多赖床一会儿，那身体肯定就没精神了。惊蛰这一天，咱们就得把这些老规矩给落实到位。 第一是要把自己“叫醒”。身体想开机得先动一动，咱们不妨在被窝里做几个大懒腰，把腰背、脖子和肩膀都给活动开。然后开窗透透气，再晒晒太阳，阳气才能往回走。这就跟手机充了电才能亮屏一个道理，心里头也得跟着亮堂起来。要是家里头乱糟糟的，那心里头肯定堵得慌，趁着这个节骨眼儿赶紧收拾收拾吧。 第二是得防着点。春天的天气像娃娃脸说变就变，“倒春寒”最容易突然袭击。咱们穿衣服讲究个“上薄下暖”，千万别让腰腹和脚踝受凉。心里头也别太急躁，遇到烦心事先深呼吸三次，把火气压一压。 第三是在吃上得多下功夫。脾胃是咱们的根儿，得把它给养好了。多吃点像春笋、荠菜这些升发的春菜能刮油又提神。红枣鸡蛋、山药南瓜这些软和的东西也要常吃。 最后还有四条高压线不能碰：千万别熬夜耗阳气；这时候吵架最伤运气；生冷寒凉的东西吃下去容易伤脾胃；还有赖床的习惯也得改一改。“葛优瘫”这种姿态太偷懒了，起来动一动才是正经事。 等春雷响过之后，万物都开始生长了。咱们把这“1醒、2防、3要吃、4不做”都记在心里头，在这一天按下重启键吧。身体好了吃嘛嘛香，家里头也安宁了，这一年自然就顺了。这就是老祖宗送给咱们的好彩头啊！