咱们先把视线挪回到晕倒这档子事上来，其实很多时候咱们睡醒就只记得眼前一黑、眼冒金星，根本不知道那几秒背后藏着多大的危险。这就是大脑这位“总司令部”突然断了电，身体立马也歇菜了。 说到为啥会晕，主要是供血出了岔子。血管迷走神经性晕厥是最常见的一种，儿童和青少年特别容易中招。这时候要是久站、发烧、恶心、肚子饿或者是疼得厉害，血压就会“秒掉链子”。心跳要是乱套，血液供应变得忽快忽慢，大脑也受不了。 除了这些心脏方面的问题，低血糖、贫血、癫痫甚至神经系统有毛病也能让大脑缺氧。有些家族里面有早发晕厥史的人更要小心。 虽说这病看着挺吓人，但大多数情况下其实都不严重。比如突然从蹲着或者躺着的地方猛地站起来，老人、久病卧床的还有节食减肥的人特别容易中招。只要动作慢下来，大多都能挺过去。 但如果出现下面这几种情况可千万得马上去医院：第一次晕或者一年内老犯病；晕倒后摔着磕着或者头痛一直不退烧；孕妇或者老人家晕倒风险太高；本来就有贫血、糖尿病、心脏病这些老毛病的；意识丧失超过5分钟了；或者是一边抽搐一边大小便失禁、胸闷胸痛没停下来。 还有一些容易被忽略的诱因也得防着点：自主神经系统出毛病了可能伴随勃起功能障碍、瞳孔不动或者不出汗；血糖血压不稳定、喝酒过量或者营养不良会让血管罢工；有的降压药吃多了也会抢血。 心脏的结构如果有问题或者传导出现异常也会减少大脑的血液供应。有些特殊情况也会引发晕厥：晚上起来撒完尿突然就倒了；咳嗽太猛了突然没意识了；突然使劲伸脖子或手臂；舌头或者咽喉神经痛得受不了也会晕。 人在高度紧张时拼命深呼吸（憋着气），把二氧化碳呼太多了会让大脑缺氧直接昏迷过去。很多人玩憋气挑战就因为这个倒地上了。 怎么才能降低这方面的风险呢？咱们起身、蹲下或者躺下站起的时候动作放慢点给个3到5秒的缓冲；饮食规律一点别抽烟喝酒预防低血糖和贫血；按照医生的说法调整吃药的种类和剂量尤其是降压药和镇静药；身上最好带个警示卡或者急救药品备用；要是经常晕建议去做个24小时动态心电图或者做个倾斜试验查清楚原因。 下次再感觉眼前一黑的时候可别自己吓自己拍拍胸口说没事儿。记住这可能是身体在求救呢，早点发现早点治才能把这“黑”变“亮”。