人过了70岁，身体是最大的财富。不少人觉得上了年纪有点毛病是常事，但有些习惯真的会影响寿命。竹君总结了3个夺命坏习惯，你必须改掉。哪怕改掉一个，身体也会感激你！ 第一个坏习惯是过度“静养”，把静当成了福气。不少老人退休后，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。长时间不运动，肌肉萎缩（少肌症）、骨头变脆，血液循环变慢，血栓风险也跟着上升。静养是“心静”，不是一动不动。每天坚持缓步慢走半小时或者打打太极拳，效果会更好。 第二个坏习惯是剩菜剩饭“包圆”。很多老人觉得饭菜放久了，热热还能吃。饭菜放久了营养流失不说，亚硝酸盐含量也会上升。长期摄入过多的亚硝酸盐，肠胃和肝脏负担会增加。绿叶蔬菜最好不要隔夜吃。做饭少一点、吃新鲜一点才是好办法。 第三个坏习惯是早上起床太着急。很多老人睡眠浅，醒来就立马起身穿衣下床。清晨是心脑血管疾病的高发时段！人睡觉时血压较低，醒来后血压自然会升高。如果起床动作过猛，血压瞬间飙升，容易引发脑出血或心梗。记住“三个半分钟”原则：醒来后先躺半分钟、坐在床沿上靠床头坐半分钟、再双脚垂在床边坐半分钟给身体缓冲一下时间。这1分半钟能救你的命！ 朋友们，身体底子就像银行卡一样。年轻时往里存钱，年老时往外取钱。这三个坏习惯就像银行盗刷漏洞一样危险。为了能多和老伴出去走走，一定要改掉这些坏习惯！