吹风机暖腹这个法子能帮你把体内的寒湿给赶走，不知不觉腰围就能变瘦。腹部其实最怕冷，中医把它叫做五脏六腑的大本营，几乎所有阴经都得在这儿汇集。就好比要是家里的交通枢纽冻住了，全身的气血运行就容易出问题。要是想把身体底子打好，就得先给肚子装上暖气。操作起来其实挺简单，只需要三步就能搞定。 先把吹风机的档位调成中温，对着肚脐正上方大约两指的地方先定点吹3秒，让热量慢慢透进去。接着就把吹风机慢慢地沿着顺时针的方向吹开，范围别超过10厘米。这样不仅能确保温度均匀，还能防止皮肤烫伤。 吹风的时间不用太长，全程别超过5分钟。等感觉到皮肤微微发红、稍微有点出汗的程度就可以停了。吹得太短效果不好，太久又会让皮肤变干燥。吹完之后最好赶紧披上一件薄外套，把热气给留住。 要是有痛经的问题，经期前3天的早晚各花5到10分钟吹一吹腰腹部效果会更好。因为原发性痛经大多是因为寒气凝结导致的气血不通畅。连续坚持3个月下来，很多人的疼痛感都会减轻甚至消失。 冲任督三脉是人体非常重要的经脉源头，这个区域被称为生命三角。只要把腹部暖好了，这三条经脉得到滋养了，体内的湿气也能正常运化掉。佛家和道家都把这个地方当作恢复阳气的第一关来对待。 晚上洗完澡头发还没干的时候特别容易让寒气趁虚而入，大椎穴和腰腹部就是寒湿最容易钻的空子。洗完头擦到半干的时候可以马上用热风吹一吹大椎和腰腹部各30秒，就像贴了一层隐形暖宝宝一样。这样晚上睡觉不容易哆嗦，早上起来也不会觉得脸浮肿了。