女明星伊能静有过一段疯狂减肥的经历，甚至为了瘦身狂吃半年油，结果体重暴减脸却垮掉了。她这次在2月24日通过社交媒体分享了自己的减肥“黑历史”，给大家一个深刻教训。为了极致瘦，她尝试了半年的“生酮饮食”，这种饮食方法几乎完全戒掉碳水化合物，靠大量脂肪和适量蛋白质维持生活。她早上第一件事就是“喝油”，甚至试过三天只吃一点点红薯。这种极端操作效果很明显，体重直接从三位数掉到86斤，但身体变得很虚，脸也垮了下来。后来伊能静醒悟过来，认为这种极端戒碳水的方法并不是长久之计，更科学的是“控糖”。她强调控糖不等于戒糖，是要平衡饮食。她在视频里感慨道保持脸蛋的胶原感和健康气色比极致的瘦更重要。这一分享引发了网友热议，大家纷纷感叹伊能静这次分享太真实了，仿佛看到了自己的影子。她用自己的经历告诉大家：追求美没有错，但方法要对，健康永远是第一位。别盲目跟风极端减肥法了，找到适合自己的可持续健康生活方式才是YYDS（永远的神）。伊能静这次回忆杀加真心话让很多人共鸣不已。看来在变美的路上明星们也没少交学费。各位减肥人共勉吧！