你半夜爱醒，肯定是被堵住了！10分提醒你注意了，好多老年人还有睡不好觉的年轻人都有这个毛病，明明11点前就睡下了，凌晨3点或者1点准会醒。想翻个身继续睡倒不难，最怕那种翻来覆去怎么都睡不着，天快亮了才能迷糊过去的情况，这对身体特别不好。 中医讲人体器官和时辰是对应的，气血最足的时候如果器官出了岔子，就会让人莫名清醒。这种情况用经络疏通法往往管用，特别是凌晨3-5点醒的，必须疏通肺经。专家说这时候醒来连续三天以上，多半是肺经不通了。你每天有空就用拳背去敲敲肺经，先找到孔最穴和鱼际穴多揉一揉，每个地方揉个5到10分钟就行。坚持一阵子后，穴位的痛感会变轻，睡眠质量也会变好。敲的时候拳要紧握，用小指掌指关节使劲捶打就行。 动作是掌心向上，胳膊举平，另一手空拳顺着这条线敲个3到5遍。多数肺有问题的人在敲完后孔最穴会特别疼，这时候用手指按揉痛点就行。鱼际穴在大拇指根部两骨头中间的位置，按的时候拇指要贴住掌骨发力。有人刚开始没感觉，但等孔最穴通了以后就会疼起来。 要是凌晨1-3点醒了，那就是肝经出了毛病。大多是肝火太旺闹的，人会变得烦躁易怒。工作压力一大气血流到肝经时就会像火上浇油一样把人叫醒。这时候赶紧去敲揉阴包穴和太冲穴吧，这两处一按就疼得厉害。用拳背在痛点上敲打、按揉个5到10分钟就能解决问题，一般过个3、5天痛感就没了。 阴包穴在大腿内侧接近膝盖的地方比较难找；太冲穴在大脚趾和二脚趾之间的缝隙里。找对了地方用食指向脚踝方向勾住点揉就行。 贴肚脐也就是神阙穴也是个妙招，这是唯一一个既能看见又能摸到的养生大穴。小时候靠脐带和妈妈相连吸营养就是靠它呢！利用同样的原理把药贴在肚脐上吸收特别好。 晚上洗完澡贴一个在肚脐上睡一觉吧，轻轻松松就能赶走湿气、减掉小肚子、调理肠胃还能改善睡眠、暖宫散寒。