俗话说得好，“春捂秋冻”，可别不当回事。春天气温像坐过山车似的，冷热交替厉害，别着凉感冒了。济南市疾病预防控制中心的专家就给咱们支了几招，教咱怎么科学“捂一捂”。 为啥春天要捂？就是因为温差大，倒春寒还会突然来。这时候免疫力容易下降，感冒流感就会找上门，老人还可能得心血管病。咱们穿衣得讲究个“捂对不瞎捂”，别闷出汗。衣服要宽松透气，感觉热就脱点。重点得护住肚子、后背、腰、脚和关节这些地方。还有个“815”原则，温差大过8度就得捂，要是连着几天暖和到15度以上就可以减减衣服。老人家、孕妇还有慢性病的人最好多捂个7到10天。 踏青的时候也别光顾着玩了，别忘了防蜱虫。这东西叫壁虱、扁虱或者草爬子，藏在草丛树林里咬人吸血。要是被咬了可能会过敏发炎，还会得莱姆病、新疆出血热这些病。出去玩最好穿长袖戴帽子，把袖口领口扎紧穿浅色衣服。 千万别在草地上长时间坐着躺着装酷了！回去得赶紧洗澡检查身体有没有虫子。要是带了宠物出门回来也得仔细看看耳朵后头那些地方有没有虫子。要是真被咬了千万别硬拔或者用火烧！得找最近的医院让医生帮忙弄出来消毒。要是拔不出来赶紧用镊子夹住头部垂直拔出再消毒一下。 另外啊南山市疾病预防控制中心还有一些关于新疆方面的消息和提醒也需要关注一下呢。 济南市疾病预防控制中心还给大家总结了几个重点：野外环境要注意安全；出门记得带好驱避剂；野外回来要仔细检查身体和宠物身上有没有虫子；如果出现发热头痛等症状一定要及时去医院告诉医生情况。 总之啊大家出去玩的时候一定要注意健康安全才是最重要的哦！