2027年2月2日这天，上海交通大学医学院团委召集了一支由“荣昶-博医”卓越医学生培养计划里的学生组成的队伍，他们变身成为“小老师”，走进了上海的共和新路街道、江宁路街道、曹家渡街道、天目西路街道还有临汾街道等地的寒托班。这支实践团给这五个社区街道的近200名小学生送去了满满当当的心理关爱。 为了响应团市委和市教委的号召，实践团带着前期在上海、贵州做过的调研成果，精心准备了一套12节心理健康课。这些课程特别接地气，从怎么管好自己的情绪、怎么让自己变得更强大这两方面入手，专门设计成了孩子们喜欢的翻转课堂模式。老师们通过提问和互动，鼓励小朋友们大声说出自己的感受。 在《做自己情绪的小主人》这堂课上，实践团的王顺毅让大家认识了各种情绪，告诉他们情绪没有好坏之分。接着带大家观察心跳、呼吸还有出汗这些身体发出的信号，学会给情绪打分。比如用1到10分来评判自己现在的状态。随后教大家练习呼吸、做1分钟正念、倾诉或者转移注意力。最后把这些技巧整理成一个“情绪工具箱”，通过问答互动让孩子们把它们带回家。 为了让小朋友们更重视心理健康，老师还准备了不少小惊喜——有能种下梦想的植物种子、抗焦虑卡、写满鼓励话语的亚克力夹还有“小确幸”涂色本。这些文创小礼品能帮他们记住这次学的东西。成员们还继续发原创的心理科普三折页，给孩子们构筑起长期守护的防线。 参与上课的2024级临床医学五年制的王顺毅说，心理教育不能高高在上地去灌输，而是要蹲下来陪着孩子认识内心世界。希望这束微光能温暖更多稚嫩的心灵。食品卫生与营养专业的董沁媛希望这些实用的小技巧能在孩子们心里生根发芽。口腔医学5+3专业的赵雅欣在带大家朗诵“魔法口诀”时被治愈了，她觉得教育是共鸣中照亮彼此的过程。 这一趟奔赴寒托班的旅程让交医学子们深深感受到了心理健康教育的重要性。他们一边收获经验，一边努力落实《“儿科和精神卫生服务年”行动方案（2025-2027年）》的要求。未来这支队伍会走进更多中小学和社区搞科普课、演原创心理情景剧。他们要用专业和热忱把家庭、学校还有社会连在一起守护童心。 来源 | 上海交通大学医学院团委