明星们夏天健身的狠招：8公里、刘涛、孙俪、小编、王珞丹、陈意涵手把手教你怎么拍。夏天想摆脱空调、西瓜和冰淇淋这些躲不过的肉肚腩？女明星们都在健身房里挥汗如雨呢！ 那些明星们在练什么？孙俪练瑜伽挑战高难度“空中飞人”，把闺蜜也拉上。不过这种动作小编看着都觉得难。不过孙俪的单腿站立加后弯变体，新手也能试试，记得让教练帮忙把关节保护好。王珞丹把健身房当热身场，真正的杀手锏是长板。高强度滑行加上核心控制，难怪她大长腿又细又直。下班滑两小时，回家再撸铁，这才是“滑得酷，练得狠”的终极模式。 陈意涵则是个“倒立星人”，她的口头禅是：“不开心？跑8公里。”十年如一日晨跑加倒立，让她在每个城市都能变身“空中飞人”。倒立不仅拍出来好看，还能瞬间提升肩背线条和核心力量。刘涛更是个“健身狂魔”，微博里十张照片有八张都在健身房。素颜大汗器材汗珠全都不加滤镜，简直就是国家健康大使的标配。 怎么拍出明星同款大片？先准备好装备：专业运动服、器材说明书还有补光小道具。然后试试对称式构图、前景遮挡和器械特写。最后抓拍瞬间：专注神态、汗水瞬间还有喘息瞬间。 不过技巧只是放大器，真正的主角还是自己的汗水和坚持。先放下鸡腿和小姐妹们约好去健身房把照片里的线条练出来——这才是最长久的滤镜呢！把相机放回口袋戴上耳机开始第一组深蹲吧。夏天还在继续呢！