长沙市第一医院康复医学科的肖乐主任，近日在病房里看到了不少年轻面孔，这让他很是留意。这些25到30岁的患者，大多是熬夜加班的程序员、奔波劳碌的外卖员，还有重感冒后没好利索的职场人士。这种年轻化的趋势，打破了大家认为面瘫只属于老年人的固有印象。肖乐分析，现在社会节奏快、工作强度大，再加上熬夜、作息不规律，免疫力容易变差。而且大家整天对着电脑、手机，眼睛疲劳、姿势也不好，这些都让面瘫找上了年轻人。冬天冷更是一个高危因素，因为耳朵后面的神经怕寒。一受凉，血管就会痉挛收缩，血液循环不畅，本来潜伏在身体里的病毒（比如带状疱疹病毒、流感病毒）就会趁机攻击神经，导致面部肌肉不听话。肖乐给大家支了一招简单的自测法：用力闭眼、抬眉、鼓腮、咧嘴笑，如果一边脸明显慢半拍或者没劲不对称，就得赶紧去医院看医生。他特别强调，发病后72小时是治疗的黄金时间，医生通常会用抗病毒、激素和营养神经的药一起治，这样恢复得快也不容易留后遗症。患者千万别自己乱搞什么拍打脸部或者乱涂刺激性的东西，这些只会加重伤害。等到急性期过了，患者可以在医生指导下对着镜子做皱眉、闭眼、咧嘴这些动作来锻炼肌肉活性。平时出门记得戴帽子围巾护住耳朵后面那块区域，也可以用40度左右的热毛巾敷一敷促进血液循环。肖乐提醒年轻人，要想不得病还得从根本上调整生活习惯：保证充足睡眠、适度锻炼、营养均衡来提高免疫力。哪怕得了面瘫也别怕，积极配合治疗康复，大多数人都能治好。这事儿其实是现代生活方式和健康的一次博弈提醒咱们在忙事业的时候也要顾好自己的身体。要想把健康主动权抓在手里就得懂点科学防治的知识做到早发现、早治疗大家一起努力才能有效抵御疾病风险过得更开心地投入社会生活和国家建设当中去。