备孕的时候，准爸爸跟准妈妈一样重要。不管是啥药物都要小心，3个错误都可能影响到生育能力。抗生素有一些可能会让精子变少变弱。如果这期间你得了病要用药，一定要找医生问问才好。另外激素药和抗癌药也不能随便吃。激素会打乱身体平衡，抗癌药可能直接搞坏精子结构。最好的办法是备孕前3个月把这些药停掉，然后找专业的人帮你看看。镇静和抗抑郁的药物呢，也会让人欲望降低，影响勃起和射精。如果你还在吃这些东西，最好和医生商量一下换个其他的办法。最后吸烟和喝酒也别忘记了。酒精会损伤精子里的DNA结构。要想给未来孩子一个好身体基础，准爸爸得戒烟戒酒。饮食上尽量清淡点，多吃黑芝麻、枸杞这些滋肾益精的食材。作息也得规律起来，适当锻炼也很有帮助。 备孕真的是两个人的责任。女方调理身体的时候男方也不能松懈。有个健康的生活方式，避开那些影响生育能力的药物才是王道。你现在有没有在备孕呢？赶紧在评论区里分享下你的经验和建议吧！