春节假期结束后，不少人在享受节日美食的同时，也发现体重悄然上升。数据显示，节日期间高油、高糖、高盐食物摄入普遍偏多——加上作息不规律——容易导致体重在短时间内快速增加。专家提醒，体重增长不仅影响体态，也可能增加心脑血管疾病、糖尿病等慢性病风险。
体重管理需要饮食、运动与作息合力推进。专家呼吁公众建立长期健康管理意识，把节后体重调整视为改善生活方式的机会，通过科学方法让体重逐步回到合理区间。将健康习惯落实到日常——才能更好地保持身体状态——以更好的精力投入工作与生活。
春节假期结束后，不少人在享受节日美食的同时，也发现体重悄然上升。数据显示，节日期间高油、高糖、高盐食物摄入普遍偏多——加上作息不规律——容易导致体重在短时间内快速增加。专家提醒，体重增长不仅影响体态，也可能增加心脑血管疾病、糖尿病等慢性病风险。
体重管理需要饮食、运动与作息合力推进。专家呼吁公众建立长期健康管理意识，把节后体重调整视为改善生活方式的机会，通过科学方法让体重逐步回到合理区间。将健康习惯落实到日常——才能更好地保持身体状态——以更好的精力投入工作与生活。