别信“献血变虚”那一套，这完全是瞎扯！健康成年人抽个200毫升到400毫升血，根本没抽多少血。身体像个智能工厂，骨髓随时能补回来。紧张或没喝水导致的头晕歇会儿就能好，根本不可能变虚弱。现在给大家揭秘一下献血的那些隐藏好处，绝对划算。 第一，帮血管大扫除。咱们平时吃油腻、不运动容易血脂高，献血能排掉浓稠血液里的杂质，降低心血管疾病的风险。 第二，激活造血功能。就像肌肉越练越壮，骨髓造血也需要刺激，长期不献血它可能就偷懒了。 第三，免费做体检。献血前都要测血压、查血常规这些项目，不少人就是靠这个发现身体有问题的。 第四，心理上的满足感超强。帮助别人会让人感到快乐，而且积够了献血量，自己和家人以后用血都能免费用。 别担心献血后会难受，做好这几件事就行：别空腹献血；保持良好状态去；别紧张；休息一会儿再走；多喝温水补充容量；别剧烈运动或洗冷水澡。 顺德区中心血站的编辑梁美湘、责编周林、初审梁韶刚、编审叶汉泉和终审杭曙都在跟大家强调这件事。只要身体健康的人定期献血就是利己利人，完全没必要担心变虚。那些说会“掏空身体”的人纯粹是知识盲区导致的谣言。