武汉和西安的小朋友们以后就能享受到更多的心身健康服务了。为了解决大家因为生活节奏快而产生的焦虑和抑郁问题，“星火计划”专门给西安和武汉等地建立了一个协作网络。这个计划不再让大家干等机构来服务，而是教幼儿园和青少年心理支持中心的老师们学会自己去做，这样就能一直服务下去了。老师把科学方法和中国的老理儿结合起来，鼓励大家主动保护自己的身体和心灵。 在这个过程中，社区和家庭也能一起帮忙。大人、孩子还有社区都动起来，大家才能构成一个健康的小圈子。这种“早期预防加上青少年支持”的模式已经在西安和武汉有了成功的经验。只要把这种模式复制到更多地方，就能缓解大城市的专家太少、小城市没人管的问题。 未来要想做好心身健康服务，不光靠政策的帮忙，还得靠大家一起行动。相关部门要制定规矩、培养人才，学校也要教大家怎么主动保护自己的身体和心理。只有大家都认识到心身和谐的重要性，才能在快节奏的生活里保持从容和幸福。